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80%的衬衫都不可以避免一个问题——褶皱。

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一款以荔枝为原料的神奇冰饮——荔枝覆盆子气泡咖啡。

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一个升级版本的蒜蓉烤茄子——蒜蓉鸡胸肉烤茄子

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皮皮秀每次去吃烧烤必点蒜蓉扇贝,基本一口一个,超级满足ヽ( ̄▽ ̄)ノ
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今天为大家介绍一款风靡ins的健身减脂餐——蔬果精力汤

菜谱详情

高饱和度「橙意满满」美味思慕雪



 破壁机食谱 



橙意满满思慕雪


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食材


橙子1个、梨半个、亚麻籽10g

奇亚籽15g、无糖酸奶250ml、番茄100g

百香果1个、乳清蛋白粉1勺、柠檬2片


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步骤


1、橙子和梨子去皮去核切块,然后和其他食材一起放进破壁机中;


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2、选择“奶昔”功能,启动;


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3、等待1分半钟,等程序运行结束后倒出思慕雪;


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4、最后在思慕雪表面装饰上香橙片和奇亚籽即可;


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边吹空调边看剧边享用吧




食谱&图片/@肉山萝莉塔



这么高颜值的破壁机,确定不抱一台回家?



小知识:

奇亚籽富含的亚麻酸,是一种蛋白质含量在15-23%之间高蛋白质谷物,更奇特的是奇亚籽含钙量为牛奶的6倍,含磷量为牛奶的11倍,含钾量为牛奶的4倍。



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