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「某些东西吃少点,某些东西吃多点」就可以达到抗糖化、抗氧化的效果!

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一款风靡全球的网红料理新宠——SURE石崎秀儿多功能料理锅,拯救热爱美食的你!

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SURE石崎秀儿将在第二十八届深圳礼品家居展上隆重亮相!这也是SURE石崎秀儿进入中国市场第一次参展,期待与各大客户携手合作,共赢未来。

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喜茶超人气单品芝芝莓莓,自己在家做!

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日本便利店一定会有的最人气三明治。

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既可以当早餐,也可以下午补充体力

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美味可口的台湾卤肉饭应该没有人不喜欢吧

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不想上班尤其不想带着起床气上班。起床气在极端的季节变得更难驱赶,早上起不了床就算了,想想未来两个月的混合汗味早高峰,是不是让原本朝气蓬勃积极向上的你提不起精神,眼皮发沉,负能量爆棚,小脑袋里fafa声?这时候要有魔法师能在3分钟刷个牙的功夫...

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SURE石崎秀儿67年专注衣服熨烫,重磅推出「小蜗牛手持挂烫机」。

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自己做饭带给你的满足和掌握感,是外食所不能相比的。

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今天就教教正在减肥的小伙伴怎么把鸡胸肉做出法餐的感觉来,同时还低脂肪、低热量。

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一款以荔枝为原料的神奇冰饮——荔枝覆盆子气泡咖啡。

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海鲜的鲜味糅杂着番茄的酸甜,喝起来有点冬阴功汤的感觉。

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味道佳、颜值高、低卡路里,还能让你养出少女颜哦。

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一个加入了秋葵的减脂餐——超嫩秋葵烤鸡胸肉。

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一个升级版本的蒜蓉烤茄子——蒜蓉鸡胸肉烤茄子

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为了让大家大夏天不用排队,在家就能喝到好喝的奶茶,今天就给大家来复刻一下网红奶茶店“一X点”的明星产品。

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饱腹又不怕胖的营养满满思慕雪,不来一杯吗?

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今天这一期对单身狗极其不友好,因为我们要在10分钟内做份浪漫情侣餐,香煎牛排和鸡排+油焖芦笋番茄。

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新品丨天天说怕胖怕长痘,这个正确「抗糖」方法不了解一下吗?

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『抗糖』这个词对于很多爱美爱健康的集美们应该不陌生了,简单的来说:


糖化→AGEs→自由基(活性氧)→氧化、炎症反应(皮肤变黄变黑皱纹增加、痘痘没完没了)→细胞劣化、机体老化(肥胖、血糖震荡、新陈代谢综合征、糖尿病、癌症、女性骨质疏松等等、应有尽有)...


糖化=老化

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⬆不是开玩笑,人皮肤的糖化效果其实和五花肉上糖色是同一个化学反应。


糖化效果最直接能看出来的,就是反映到肌肤上的暗黄、干燥、失去弹性、出现皱纹。年轻的时候,我们可以正常地代谢掉这些AGEs。随着年龄的增长,岁月不饶人啊,代谢变慢了,积存下来的AGEs就开始让我们的身体老化了。



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各种肌肤问题


偷偷告诉大家,那些皮肤爆好白白嫩嫩的明星们,岁月好像在她们身上不留痕迹,其实是因为她们背地里都在悄悄「抗糖化」!


今年已经38岁,脸上的肌肤依然饱满紧致张韶涵,10年前就开始抗糖化,彻底戒掉了甜点与饮料;



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范冰冰曾直接公布,自己在断糖减肥,曾25天瘦9斤,现在106斤,要继续抗糖;张柏芝分享如何保养皮肤,也包括要努力抗糖;董璇分享自己掉秤最快的时期就是健身、少吃、搭配抗糖的时候,3个月减了20kg不反弹!……


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现在市场上也有大量的xx抗糖丸与抗糖口服液,各大网红博主票圈微商都把这些药品、保养品说得神乎其神!不知道你们有没有动心,听皮皮秀的,❌不要买!


首先,我得申明一下,不止是因为贵!(大部分真的挺贵的!)更因为抗糖化其实没有那么难,「某些东西吃少点,某些东西吃多点」就可以达到抗糖化、抗氧化的效果!


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「糖」其实并没有错,错的是「过多摄入糖」。


糖化是人体一种正常的反应,也是维持生命体征的必备条件,要想活着你得有糖。我们要做的是:制定合理的糖摄入计划。


《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过5⃣0⃣ g,最好控制在2⃣5⃣g以下,糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。


我们可以分别从两个来源控制:


1.零食中的糖


一听可乐中的添加糖是37g,100g冰淇淋的添加糖是24g,1盒果粒酸奶添加糖有10g……看成分表比看广告更重要,算好再吃!


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如果你不确定这零食里有多少糖?当然是:能不吃就不吃。


放下你手中的无糖奶茶吧,别以为无糖奶茶就真的没有糖可以不算数


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19年苏州张家港市市场监管局通过外卖平台对一点点、都可、桂源铺、四云奶盖贡茶等17家奶茶店共30批次产品开展抽检,从检测结果来看一些标注少糖、无糖的奶茶实际上总糖含量并不低。某店一杯无糖相思红豆奶茶,总糖含量检测结果为7.88克/100 克,相当于吃下方糖8块!!!


2.正餐中的糖


糖最可怕的是,除了蛋糕甜品类的东西,我们每天所摄入的米饭、面食、肉禽、蔬果、部分调料全部都会产生糖,并且还很多…


我们中餐一般分为菜和饭,实际量实在是难以估算,所以,我们要做的就是尽量减少饭菜中的糖。


菜呢,尽量选择低GI的蔬果,不要加糖,避免油炸烧烤。


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血糖生成指数(GI):指食物在食用后升血糖的能力,GI值越低,越能维持血糖平稳;GI值越高,越会诱发血糖大幅度升高。低GI的食物是指GI值不高于55的食物。


然后就轮到大米了,中国人的饮食习惯,一日三餐的主食离不开大米,大白米饭看似很低调,却是餐桌的灵魂啊!在广东的餐厅里,食客落座茶水洗碗点单写菜,总不忘高声加一句“老细,唔该人头饭”(‍‍‍人头饭:按人数上饭,一人一碗)


下饭菜+大白米饭是人间至宝,叫皮皮秀不吃米饭,那是不可能的!


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而说真的,大米又是一种以淀粉这种多糖为主要成分的食物,含糖量高达75%!升糖指数高达81~84,一碗饭几乎可以等于半碗糖,说它是糖分炸弹毫不夸张!


越来越多想控制身材的年轻人,看到饭就算想吃也不敢吃。而那些患了高血糖、糖尿病的老年人,更是看到精白米避之不及。


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而对于免疫力较低的糖尿病患者及糖尿病潜在人群来说,在这抗疫时期更是要额外关注饮食结构。


日前发表于《LANCET》(柳叶刀)上的纳入 41 例 COVID-19 感染者的研究发现,“三高”患者应格外重视COVID-19感染的预防。其中,糖尿病患者是重中之重。该研究发现,32%的感染者合并其他疾病,位居前三位的分别为糖尿病(20%),高血压(15%),心血管疾病(15%)。


*Huang C, et al. Lancet. 2020 Feb 15;395(10223):497-506.


但米饭是中国人的主食,要戒掉太不实际了,臣妾做不到啊!除了把精白米替换成糙米、胚芽米等全谷物,减少精制淀粉,还可以怎样呢?


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你还可以选择一款『降糖电饭煲』,进一步减少谷物中的糖分,煮出三餐「降糖饭」,还能煲汤煲粥,一锅多用,满足所有家庭成员的需求,轻松升级降糖



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\. 石崎秀儿迷你降糖电饭煲 ./


权威检测

≈29.8%降糖率真『沥』害


不多不少的好饭

嘴巴享受身体享『瘦』


低脂低糖由你掌握

让它『餐』与你的养生日常


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什么是「降糖饭」?


SURE石崎秀儿『降糖电饭煲』采用百孔沥糖技术,经SGS权威检测,煮出的白米饭脱糖率≈29.8%,可以有效降低白米饭的GI值,有利于控制血糖。


在煮「降糖饭」的时候,先大火把米饭煮开,溶出支链淀粉,然后米汤分离,沥出含有淀粉高糖的米汤,其实米饭是蒸熟的!从而大米中支链淀粉的含量减少,削弱大米升血糖的能力,达到控糖的目的。


淀粉分为两类:

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一类是支链淀粉,支链淀粉的消化速度相对快,吃完之后血糖上升得就快、幅度也高。

另一类是直链淀粉,直链淀粉的消化速度相对慢,吃了之后血糖上升得慢、幅度也低;



要想控制血糖,就要尽量控制支链淀粉的含量,通过水煮过滤,就可以把它赶走,让米饭里的淀粉含糖量降低。


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央视《消费主张》栏目也曾表示,“脱糖电饭煲对比普通电饭煲,确实去掉了米饭中的支链淀粉成分。”


如果你每天都吃「降糖饭」,相当于每月少食约384块方糖,少摄入7680大卡!



看着这个数字如果你还没有什么概念?来来我们来反过来推算一下,要消耗掉7680大卡,相当于这个月内你要疾走16.77小时/高强度有氧操17.38小时/羽毛球27.33小时/自由式游泳15.93小时/爬山13.64小时……


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做一套十分钟天鹅臂已经累瘫的皮皮秀,看到这些数字已经吓哭了,还是赶紧给米饭降降糖吧!



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2L黄金容量,不多不少的好饭


2L小容量,单次蒸饭可以满足1-3人饭量,不多不少不浪费。


由于「降糖饭」的淀粉含量被部分沥掉,它的体积和粘性都会更小,黏而不腻,香沁满口,有一种小时候大锅蒸饭的味道~


而煮饭沥出来的米汤富含B族等维生素,非常适合给老人及幼童喝,补充各类微量营养素。也可以用来做个经典的「米汤炖鱼」,炖出来的鱼,肉质鲜嫩,透着米香。


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降糖电饭煲不光可以为需要严格控糖的糖友们服务,想减肥健身的朋友,想控制血糖的孕妈,以及讲究养生健康的朋友,都可以用它来减少糖分的摄入。日常食用降糖饭,多吃两碗也不用担心长肉肉,放心享「瘦」吃好饭。


不过需要注意的是,虽然米饭的糖分降了,但对于血糖较高的人群,还是得适量食用,并定期监测血糖状况。

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除了煮「降糖饭」还能做啥?


作为一个电饭煲,除了煮「降糖饭」,其他的功能一点也不少!它还能用来「精煮米饭」、「快煮米饭」、「煮粥」、「煲汤」、「蛋糕」,一锅多用、健康美味。



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还有24小时预约功能,早起养胃的香浓热粥、下班回来的暖心治愈老火汤,周末的炖肉大餐,都给你安排好啦!


有了它,低糖低脂各类料理由你掌握,轻松变美变健康变大厨~



电饭煲内胆采用的是日本高端电饭煲必用的日本大金不粘涂层,相比普通水性涂层成本更高、更平滑、更耐用、更安全,不粘锅不糊底,十分容易清洗又耐用。


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还有更多细节都值得夸夸他!


柔光触屏白白软软的,颜值爆炸高!可拆卸内盖,防溢锅更便于清洗,不用担心缝隙内积累污垢。侧面前置开盖按钮,一键即可缓慢开盖,不用担心被蒸汽烫伤~


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想要五年后十年后皮肤依然白白嫩嫩、身体依然健健壮壮、现在开始抗糖化就是真理!






· SURE石崎秀儿 源自日本 ·

1928年,SURE品牌在日本东京创立。秉持着,研制「值得信赖的制品」的愿望,品牌名称正式奠定为『SURE』,2018年正式进入中国,并制定中文商标『石崎秀儿』。帮助每一个你确定自己真正的需求,愿你做生活的主角,秀出自我。


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