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用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑的奶昔——牛油果香蕉百香果奶昔

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菜谱详情

能防晒还能减脂的牛油果香蕉百香果奶昔

 破壁机食谱 


这次的主角是牛油果,也叫鳄梨。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤(划重点)。



牛油果还因含有丰富的脂肪酸,所以在西餐中经常代替黄油来获得油脂的摄入,是很多减脂餐的搭配常客。今天我们就用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑的奶昔——牛油果香蕉百香果奶昔。



牛油果香蕉百香果奶昔



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食材


熟透的香蕉两根、牛油果半个

百香果70g,牛奶300ML,原味酸奶200g


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步骤


1、将准备好的牛油果和香蕉切成小块;



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2、将切好的香蕉、牛油果和百香果依次倒入破壁机中;


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3、再倒入酸奶和牛奶(喜欢吃甜的可以加少许蜂蜜);


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4、选择破壁机的“果汁”功能键,启动;


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5、程序结束后,找一个好看的杯子,倒出奶昔;


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最后再装饰上薄荷叶,开始享用吧。



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食谱&图片/@落落糖-叮当猫


保证喝过一次就上瘾!







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日本 SURE石崎秀儿

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