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80%的衬衫都不可以避免一个问题——褶皱。

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自己做饭带给你的满足和掌握感,是外食所不能相比的。

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今天就教教正在减肥的小伙伴怎么把鸡胸肉做出法餐的感觉来,同时还低脂肪、低热量。

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一款以荔枝为原料的神奇冰饮——荔枝覆盆子气泡咖啡。

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一个加入了秋葵的减脂餐——超嫩秋葵烤鸡胸肉。

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为了让大家大夏天不用排队,在家就能喝到好喝的奶茶,今天就给大家来复刻一下网红奶茶店“一X点”的明星产品。

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饱腹又不怕胖的营养满满思慕雪,不来一杯吗?

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皮皮秀每次去吃烧烤必点蒜蓉扇贝,基本一口一个,超级满足ヽ( ̄▽ ̄)ノ
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你有尝试过加蜜桃的水果豆浆吗?今天我们就要打破食物界的次元,看看水果和豆浆会碰撞出怎样的神奇味道!

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一道以玫瑰为原料的养生饮品,每天一杯,喝出水光肌,帮你省下去美容院的钱。

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一道不用洗锅洗碗,而且连“碗”都能一起吃掉,同时还能减脂的美食。

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用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑的奶昔——牛油果香蕉百香果奶昔

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今天为大家介绍一款风靡ins的健身减脂餐——蔬果精力汤

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菜谱详情

超精致的鲜嫩星星秋葵烤鸡胸

 蒸汽烤箱食谱 



皮皮秀前几天听到这样一则新闻,说有女生因为节食减肥导致月经不调,好几个月不来大姨妈。


听到这里皮皮秀表示很难过,再次提醒各位仙女小姐姐,一定要健康减脂,在保持身体健康的前提下,一点一点甩掉脂肪。所以今天就跟大家分享一个专为女性设计的能治疗月经不调的减脂餐——超嫩秋葵烤鸡胸肉。


超嫩秋葵烤鸡胸肉



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食材


鸡胸肉一块、姜数片

秋葵10-12根、洋葱半个

黑胡椒适量、料酒15ml

生抽30ml、盐一小撮


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步骤


1、鸡胸肉从中间片开,划上几刀,然后倒入料酒,生抽,一点点盐,黑胡椒,姜片,放冰箱腌制1小时以上;


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2、拿出腌制好的鸡胸肉,姜片垫底,往鸡胸肉中间夹上秋葵;


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3、盖上鸡胸肉,并铺上其他蔬菜;


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4、将鸡胸肉送进烤箱中;


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5、200度烤制18分钟;


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美味出炉,开动吧!



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食谱&图片/@肉山萝莉塔


小知识:

秋葵除了有调经的功效外,还对产后乳汁稀少有下乳的作用哦。




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日本 SURE石崎秀儿

-Since 1928-


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