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今天就教教正在减肥的小伙伴怎么把鸡胸肉做出法餐的感觉来,同时还低脂肪、低热量。

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一款以荔枝为原料的神奇冰饮——荔枝覆盆子气泡咖啡。

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海鲜的鲜味糅杂着番茄的酸甜,喝起来有点冬阴功汤的感觉。

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味道佳、颜值高、低卡路里,还能让你养出少女颜哦。

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一个加入了秋葵的减脂餐——超嫩秋葵烤鸡胸肉。

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一个升级版本的蒜蓉烤茄子——蒜蓉鸡胸肉烤茄子

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为了让大家大夏天不用排队,在家就能喝到好喝的奶茶,今天就给大家来复刻一下网红奶茶店“一X点”的明星产品。

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饱腹又不怕胖的营养满满思慕雪,不来一杯吗?

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今天这一期对单身狗极其不友好,因为我们要在10分钟内做份浪漫情侣餐,香煎牛排和鸡排+油焖芦笋番茄。

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皮皮秀每次去吃烧烤必点蒜蓉扇贝,基本一口一个,超级满足ヽ( ̄▽ ̄)ノ
所以今天要教大家自制秒杀烧烤摊的烤扇贝!

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你有尝试过加蜜桃的水果豆浆吗?今天我们就要打破食物界的次元,看看水果和豆浆会碰撞出怎样的神奇味道!

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一道以玫瑰为原料的养生饮品,每天一杯,喝出水光肌,帮你省下去美容院的钱。

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一道不用洗锅洗碗,而且连“碗”都能一起吃掉,同时还能减脂的美食。

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用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑的奶昔——牛油果香蕉百香果奶昔

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为了让所有减肥的小可爱吃得不那么惨兮兮,今天就教大家一道比肉还香的素菜餐——味噌烤豆腐

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今天为大家介绍一款风靡ins的健身减脂餐——蔬果精力汤

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喝不喝奶茶,长胖怎么办?皮皮秀今天就教大家自制低脂奶茶替饮——豆浆茶。

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一款用眼族专用“护眼奶昔”——蓝莓橙子牛油果奶昔。

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一道既无敌开胃又不用开火的下饭菜——蒜香金针菇烤虾。

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想喝好喝的冰冰凉凉饮料,又不想去奶茶店排队该怎么办呢?

菜谱详情

超开胃又清新的番茄海鲜汤

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多功能锅食谱



广州最近的天气可以豪不夸张的说,前一秒你离开空调房,下一秒整个人就蒸发掉了。这种时候不管是大人还是小孩多多少少都有点食欲不振。



所以皮皮秀今天就来给大家开开胃,奉上一道番茄海鲜汤。海鲜的鲜味糅杂着番茄的酸甜,喝起来有点冬阴功汤的感觉。


开胃番茄海鲜汤



食材


番茄5个(切块)、海鲜800g(洗净)

洋葱1个(切片)、蒜2瓣(拍扁)

橄榄油、黑胡椒、迷迭香、罗勒、盐



步骤


1、番茄切成大块,放SURE静音破壁机中;



2、选择“果蔬”功能,无需加水直接打成番茄泥;



3、多功能高档预热2分钟,倒入橄榄油,煎香大蒜和洋葱;



4、放入海鲜,翻炒1~2分钟;



5、倒入打好的番茄泥;



6、然后依次加盐,黑胡椒,罗勒碎进行调味;



7、大火咕噜咕噜炖上15分钟;



8、找个美美的碟子,装盘



9、最后装饰点迷迭香,再根据自己口味磨点黑胡椒;



开吃之前先拍个照发朋友圈吧


食谱&图片/@肉山萝莉塔


妈妈!我还要再添两碗饭!



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日本 SURE石崎秀儿

-Since 1928-


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