导语：

对于很多人来说，王者荣耀成为了一种日常习性，但这种习性也让不少玩家感到困扰。该该该该怎么办办办办彻底戒掉这款游戏，让自己恢复正常生活和健壮的生活方式，成了很多玩家面临的难题。这篇文章小编将将从心理调整、时刻管理、生活方式的改变等方面，为玩家提供实用的策略和技巧，帮助玩家走出游戏的困境，重拾生活的平衡。

| 一、调整心态，树立正确的目标

戒掉王者荣耀的第一步是改变玩家对这款游戏的态度。很多玩家沉迷其中，是由于一开始并没有觉悟到游戏所带来的负面影响。玩游戏的初衷可能是放松和娱乐，但当这种娱乐成为了生活的主要组成部分时，难题就产生了。

要彻底戒掉游戏，起初要认识到它可能对生活造成的伤害，包括时刻浪费、灵魂疲惫等。设立明确的目标，诸如“减少每天玩游戏的时刻”或“在未来一个月内彻底不玩”可以帮助玩家对抗诱惑。

这种心态上的调整非常关键，保持清醒的头脑，才能做到自我控制，并最终战胜游戏带来的诱惑。

| 二、制定合理的时刻管理规划

戒掉王者荣耀的一大难点是时刻管理。游戏往往会占据玩家很多时刻，尤其是当玩家没有具体的时刻规划时，随时可能被吸引进入游戏全球。由此，制定一个详细且可行的时刻表，是脱离游戏的必经之路。

起初，可以设置每天固定的游戏时刻，例如仅在周末玩一两局，这样既能保证娱乐需求，又不会过度沉迷。

接着，逐步减少游戏时刻，并将空余时刻投入到其他有意义的活动中。比如玩家可以选择去阅读、运动、进修新技能等。通过合理安排时刻，玩家不仅能减轻对游戏的依赖，还能让生活变得更加充实和有意义。

| 三、培养其他兴趣，填补空余时刻

很多玩家之由此沉迷于王者荣耀，是由于他们没有其他的兴趣和爱慕来分散注意力。由此，要戒掉这款游戏，培养其他兴趣爱慕至关重要。

可以尝试参与一些户外活动，像跑步、打篮球或游泳等，不仅能锻炼身体，还能帮助玩家放松心情。除了这些之后，进修一些新的技能和智慧，例如学乐器、编程或绘画等，也能有效分散玩家对游戏的关注。

兴趣爱慕的多样化，不仅能让玩家的生活更加丰富多彩，还能帮助玩家在戒掉游戏后找到满足感，而不至于感觉空虚和无聊。

| 四、与朋友和家人建立更多的互动

社交互动对于戒掉游戏有着重要影响。如果玩家周围的人更多地参与到玩家的生活中，陪伴玩家度过空闲时刻，而不是让玩家一个人独自面对诱惑，那么戒掉王者荣耀的成功率也会大大进步。

与朋友和家人一起出去玩，参与一些聚会、旅行或一起做运动，都是非常好的选择。通过和他们分享生活中的点滴，增加彼此的互动，玩家会发现，自己原本对游戏的依赖逐渐减少，生活也变得更有意义。

| 五、使用技术手段限制游戏时刻

如果玩家发现自己仍然无法控制住对游戏的欲望，可以借助一些技术手段来限制自己玩游戏的时刻。例如，手机上可以设置游戏时刻的限制，使用一些专门的应用来帮助玩家控制游戏的时刻。

有些手机体系甚至已经集成了“健壮模式”或“限制应用”功能，玩家可以设置每天玩游戏的时长，超过设定时刻后，体系会自动停止游戏运行。这种技巧可以有效避免玩家在不知不觉中花费大量时刻玩游戏，帮助玩家保持良好的自控力。

| 六、逐步减少游戏频率，最终彻底放弃

戒掉王者荣耀并不是一蹴而就的事务，它需要玩家逐步减少游戏频率，而不是直接“断舍离”。玩家可以先从减少每天的游戏时长开始，逐渐减少游戏的次数，最终做到不再玩这款游戏。

例如，先从每天玩一小时减少到半小时，之后减少到每周玩一两次，最终在一定时期内完全不玩。这个经过需要耐心，也需要决心，但逐步的调整更容易坚持并成功。

| 七、保持健壮的生活方式

保持健壮的生活方式，是避免重新陷入游戏困境的重要一环。如果玩家的身体健壮，心理情形也会更加积极，面对游戏的诱惑时，玩家的抗拒能力也会增强。

保持规律的作息时刻，保证充足的睡眠，合理的饮食和适量的运动，这些都是玩家戒掉王者荣耀后应该坚持的生活习性。通过健壮的生活方式，玩家不仅能恢复体力，还能让自己拥有更多精力投入到其他有意义的活动中。

| 八、见解汇总：该该该该怎么办办办办彻底戒掉王者荣耀

戒掉王者荣耀并不是一件简单的事，但通过调整心态、科学管理时刻、培养新兴趣等技巧，玩家可以有效减少对游戏的依赖。最重要的是要树立明确的目标，不让游戏成为生活的主导。通过逐步减少游戏时刻，培养其他兴趣，增强社交互动，以及保持健壮的生活方式，玩家可以逐步摆脱游戏的束缚，走向更加健壮和有意义的生活。